お遍路さん

なぜお遍路さん・四国八十八ヶ所霊場めぐりなのか?

四国の八十八ヶ所霊場を歩いてめぐると1300km=186万歩になります。 ちょうど毎日1万歩ほど歩けば186日(約半年)で達成できます。 ところで健康増進のためには毎日3〜4メッツの身体活動(運動)が必要です。 この3メッツは1日歩いて、時間で1時間、距離で7km、歩数で1万歩に相当します。  そんなところからこのお遍路さんの構想が生まれました。
いままでに60人の方が達成されています。毎日歩いて半年でお遍路さんを達成しましょう。
(1メッツとは座ったり寝ていたりしているときの消費エネルギー、この安静時のエネルギーの何倍あるかで運動量を単位としています。)

参加方法

1 空メール(件名、本文になにも入力しないメール)をfukuda.m@f-dr.jp 宛てに送ります
2 あなたのケータイに返事メールが届きます 指示通りに会員情報を入力し登録をしてください(無料です)
3 ケータイでwww.f-dr.jpにアクセス「糖尿病専門医のからだ改善プログラム」アクセス ケータイメールアドレスでログインしてください
4 1日の歩数を定期的に登録します メール本文に数字(例えば9500)で歩数をhosu@f-dr.jp宛てにメールで送信
5 距離が積算させ札所にくると以下のメール画面に到達します

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