糖友会の活動

2010年9月13日[カテゴリ]:

今年もヘルシー料理教室を開催しました

残暑厳しい9月5日 昨年と同じように千里万博公園内の大阪ガスのディリパにてヘルシー料理教室を開催しました。
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メインメニューは低カロリーのメタボ解消ハンバーグ、豆腐ハンバーグやおからハンバーグとは違い豚肉挽肉にこんにゃくを入れたもので「219キロカロリー」です。 付け合わせはグラスサラダ、バリバリキャベツのヨーグルト風味、低GIコーヒーゼリー、ゴボウのタマネギの味噌汁です ご飯を調整しトータルで600〜650キロカロリーとしました。
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今年は男性の参加も多く、写真のように男性陣もがんばりました。
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レシピはここにpdfとしてアップしておきますのでどうぞダウンロードして作ってみてください
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投稿者 by 院長