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判定結果


３点以下
green.gif まず糖尿病については大丈夫でしょう。でも不摂生していると糖尿病以外の高血圧、痛風、高脂血症、脂肪肝などにならないとも限りませんので万事ほどほどにしてください。


４-５点
yellow-84.gif ちょっと要注意です。今のうちから養生しておいたほうが安全です。腹八分目でバランスのとれた食事、毎日の適度な運動（歩くことから始めましょう）に心掛けましょう。アルコールもほどほどに

６点以上
red-84.gif これは危険です。最近、健診などから遠ざかっておられるなら早速検査を受けてみて下さい。現在、健診などで異常値の出ていない方も安心できません。定期的に検査を受けて下さい。食事は腹八分目で野菜も豊富なバランスのとれたもの、間食は少なめに、アルコールも量を控えて下さい。体重オーバーの方は減量に心掛けましょう。運動はまず1日１万歩を歩くようにしましょう。
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